何もしないをする。
今日は、折角の休みだったので、買い物に行ったりご飯に行ったりと、楽しく忙しい位置日でした。
楽しかった分、とても疲れました。
厚生労働省のHPにありましたが、実は大変なことや嫌なことをするだけでなく、「楽しいことやうれしいこと」が有ってもそれがストレスになるとのこと。
つまり、休みだからと言って今日一日遊びまくったということは、それ相応のストレスがかかって、疲れるわけです。
もし、営業日は一生懸命仕事をして、休日は仕事のために体を休めたい！という人が居たとします。
その人の休日は、①体を動かす②瞑想を行う③寝すぎない を行えば良いでしょう。とにかく、ストレスを発散することをすればいいだけです。
しかし、僕は仕事のために生きているわけではありませんし、昇進などに至っては運の要素が非常に高いと言わざるを得ません。ですから、仕事で昇進するために仕事を一生懸命頑張るというのは、間違ってはいませんが効率的とは言えないのです。
社内政治が大好きで、それ相応のコネも持ってる人なら愚直に頑張ることも効果的かもしれませんが、それがない人はただ頑張るだけよりも、人生を豊かに生きることも視野に入れたほうが良いと思います。
それは、仕事だけでなく休日も充実させるということです。つまり、休日がストレス発散にならないことを受け入れる必要があるのです。
休日を充実させて楽しくて仕方なくさせるには、平日に100％頑張ってしまうと続きません。70％くらいに”抑えて”仕事するのです。それができないなら、仕事を変えるべきです。
生活が充実しません。
でも、土曜日楽しく生きて、日曜日にゆったりとストレス発散するのは一番良いかもしれませんね。
